Det är för dåligt
Igår var det öppet hus på Farmec med prova-på pass. Jag borde ha gått dit men jag gjorde inte det.
Insåg att jag inte gått på ett pass sedan 22 november. Jag säger som Anton:
Det är för dåligt!
Nånstans kände jag hur det dåliga samvetet gnagde. Jag borde verkligen träna men har inte haft nån lust.
Idag känner jag mig mer än nöjd!
Jag gick på Camilla G´s core-muskelpass. Camilla är jättebra och jag gillar hennes pass, precis vad jag behöver. Anledningen till att jag inte gått på hennes pass tidigare är att dom ligger på måndagar. Måndag = Tex biljard, det är liksom hans dag.
Nu har jag så stora barn så dom klarar sig själva och det krockar inte med Malin eller Antons träningar. Finns inget att skylla på och vet ni? Jag har redan bokat nästa vecka.
Jag som för några månader sedan kände mig riktigt smidig kände mig helt plötsligt väldigt stel och otränad 
Det var jobbigt och jag gissar att jag har jordens träningsvärk imorgon 
Undrar om det bara var jag som tyckte det var så jobbigt?
Core, engelska kärna, är träning för mage-, bål- och ryggstabilitet.
Träningen är oftast upplagd som ett pass med lite enklare övningar till att börja med, för att värma upp. Det hela har stort fokus på bålen, dvs. magen och ryggen, vilket är viktigt för en god hållning och för att orka med övrig styrketräning med rätt teknik. Svårighetsgraden på träningen kan anpassas till individen med varierade övningar och utförande. Under passet uppmanas den tränande att hålla magen spänd för att undvika skador i ryggen, som kan uppkomma vid för grov svank. De flesta övningarna utförs på golvet med en matta och hela passet avslutas med stretching. Övningar som passar in på Core är situps av olika slag, ryggresningar, plankan (hover), ufall med rotation, armhävningar mm.
Hej då Soffpotatis!
Inlägg 1001
Som så många andra inlägg kommer detta handla om skridskor.
Inte bara som hockey denna gång men vi började dagen i NickBack Arena med just hockey. Killarna spelade mot Hofors där det slutade med förlust 3-1.
Anton gjorde pannkakslunch och sen åkte Tex och jag till Hagaström och tittade på skridsko Hastighet: SM Sprint+Lagtempo. Herregud vad fort dom åker. Dom har inga skydd och knappt några kläder. Undrar hur jag skulle se ut i en kroppsstrumpa? Jag tror den skulle ha volanger 
Det var som tusan
Såg att jag gjort 1000 inlägg i min blogg
undrar om det blir 1000 till?
Dumstrut
Jag skrattar ihjäl mig! Tårarna rinner!
Fick ett mail från Nathalie där hon skriver….. kommer du ihåg det här?
En bifogad fil – öppnar - skrattar – gråter…… men herregud!
Nu låter motiveringen som att jag tog sats och dammade rätt in i väggen men det var faktiskt snorhalt och jag tuschade bara, fast å andra sidan har jag för mig att lät som att jag rev hela huset
Vardagslyx
Fick 60 minuter massage idag. 60 sköna minuter som jag önskade vore 120 minuter. Jag låg i gränslandet mellan vakenhet och sömn.
SÅÅÅÅÅÅ Skönt!
Skräppost
Jag får en hel del skräppost i mina kommentarer. Tack och lov har jag ett plugin som rensar bort dom.
Det kan vara allt från heroglyfer till det här
Go plutten Anton!Sam och Tim blev öppnar dörren åt Tomten! Oj så spännande!!!Och Tomten hade massor av roliga och spännande paket till barnen!Sam öppnade det första paketet och däri va en grävmaskin. Sen lekte han med den och sket i resten av paketen som delades ut!Tim hade oxå fullt upp med alla paket!Ja denna grävmaskin körde Sam med hela kvällen!Anton och pappa hjälptes åt med Antons paket!Juldagen blev vi bjuden på underbart god middag hos Malin och LG! På annandag jul va det dax för lilla julafton hos mamma och pappa!Dax för paketöppning!Spännande!Anton fick en ryggsäck som han ska ha då han börjar hos sin dagmamma i mars!Kusinerna Arvid och Melker är nyfikna på sina paket!Med tanke på att detta inlägg har tagit mig 1,5 timmar att göra så ger jag upp nu!
Skrattade faktiskt lite när jag läste det
SEGRARE!!!
Som planerat åkte vi torsdag eftermiddag till Borlänge och checkade in på Scandic. Vi åt på en China restaurang och gick sedan ner till hotellets pool. KALLT! Brrr, jag klev inte i
SÅ skönt att slippa kliva upp i ottan för att åka. Vi åt i lugn och ro och åkte vidare till Säter där killarna skulle spela Milko Mellandagscup.
Dom vann gruppen obesegrade. Jag har hur många bilder som helst jag skulle vilja visa men här kommer ett collage från gruppspelet.
Så gick dom alltså till final och det var en lång väntan innan matchen skulle spelas. Vi mammor åkte till Kupolen för lite shopping medan killarna taggade för finalmatch.
Valbo mot Säter och vilken match det blev! När det var 10 minuter kvar gjorde Säter 1-0 och med knappt 3 minuter kvar gör Valbo 1-1 och det blev slutresultatet. Det skulle alltså avgöras på straffar. Jag var alldeles svettig trots att vi stod i en kall ishall och jag var inte ensam kan jag säga. Det var så spännande och nervöst så man skulle kunna tro dom spelade en VM-final
Det skulle läggas 5 straffar var där Anton och Edvin turades om att vakta kassen. När Säter skulle lägga sin femte straff ledde Valbo med 1 mål. Det var Antons tur att stå och jag vet att jag bara malde -Ta den, Anton – Ta den, Anton…. och han tog den.
Så himla kul! Vilka killar! Dom har vunnit sin första Cup! 19 underbara killar som kämpade hela vägen!
(klicka för större bilder)
Stort Grattis till Guldet!
Blev inge Knorren och en massa hår
Blev grymt irri på Gyllene Knorren som inte behagade ringa mig som dom lovat. Nu struntar vi i dom och bor på Scandic Borlänge istället.
När jag ringde upp Knorren för att avboka rummet fanns det ingen bokning i mitt namn. Vad förvånad jag blir 
eller inte.
Vore ju lustigt om man skulle checka in och inte har nåt rum fast å andra sidan var vi solo på hela hotellet sist vi bodde där så det skulle nog inte vara så svårt att lösa.
Vi ska bada och basta lite på hotellet så idag har jag införskaffat mig en hårinpackning. Badkrukan kanske inte kommer i poolen men badkrukan kan duscha och bastun är förmodligen varm. Badkrukan är jag!
Det slank med en Loreal Mythic oil i påsen också 
Jag tror stenhårt på hårolja. Jag köpte en morrocan oil till syrran i julklapp och hon gillar den skarpt. Återstår att se vad jag tycker om den här. Det visar sig.
Förresten funkar hårstiftet HUR bra som helst.
Vilka hårproblem jag har haha!
Jag var inne på att ha ricinolja i håret men nu har jag ändrat mig sen jag läste en artikel i Expressen som Magnus tipsade mig om.
Tvärtom kan den orsaka mjäll, eksem och finnar i hårbotten. Dessutom kan användaren börja lukta illa:
– Man ska komma ihåg att det är en färskvara. Den får inte vara i för länge i håret för den härsknar precis som andra oljor. Det blir en speciell doft ganska snabbt, säger han.
Oljan jag köpte luktar supergott!
Gäsp
Efter 10 dagars ledighet (känns som 2) var det dags att jobba igen. Ingen lust, ingen lust, ingen lust och naturligtvis sov jag inte bra inatt. Nån inbyggd grej som stör för att man vet att man ska upp. Jag vaknade till och med 2 minuter innan klockan ringde och det har väl inte hänt sen stan brann.
Spögregn, grått och trist hela dan.
Granen står naken i vardagsrummet och imorgon åker den upp på vinden igen. Tål faktiskt inte se den!
Kul start på året, tur det är många dagar kvar för dom kan bara vara bättre
Stor Pgubbe till dig Malin
Sämsta filmen ever
Idag har vi ätit mat på Monroes, fikat på Coffehouse och gått på bio med Familjen Thysell. Vi såg Stig Helmer the Story. Måste vara sämsta filmen ever. Vi var 7 stycken och alla 7 tyckte den var urkass. Jag höll mig vaken men en och annan tog sig nog en tupplur.
Den är inte ens värd att se på DVD. Jag lovar, tro mig!
50 | Unika besökare igår |
