Boxercise

Publicerad den av
2

Efter en lätt arbetsam dag för mitt huvud hastade jag hem, kastade i mig mat och lämnade Anton till Linnea och Anna. Tex måndag = biljard och Malin = innebandyträning.

Git bestämde ju att vi ska gå på boxercise. Sagt och gjort…..

Vi sparkade, slog, sprang, hoppade, höga knän, uppercuts, benböj, handskar, mittsar och gud vet vad.

Allvarligt, jag trodde jag skulle dö, eller svimma, eller spy. Det var SÅ jäkla jobbigt men kul.

Jag drack på tok för lite vatten därav svimyrselkänslan. Nu vet man i alla fall vad man gett sig in på 😀

Mina armar är som gummi, skakar lite lätt och inte fullt så följsamma som dom brukar vara. Förmodligen kommer jag ha en satans träningsvärk imorgon, hehe.

Enligt Wikipedia
Boxercise, eller box, är en gruppträningsform som främst är tänkt som konditionsträning, men man lägger ofta in vissa styrkeövningar som exempelvis situps och pushups. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men till skillnad mot kampsporterna använder man enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med.

Den utövas parvis där den ena parten har säckhandskar, ett slags tunna boxhandskar, och den andra håller mittsar. Den som har handskarna utför sedan olika kombinationer av sparkar och slag mot mittsarna som partnern flyttar beroende på vilka sparkar eller slag som ska utföras. Därefter byter man roller.

Man använder vanligen två små mittsar, en på varje hand, men vid vissa kombinationer med ”tyngre” sparkar använder man istället en stor tjock mitts.

Sport, sport, sport och lite skräp

Publicerad den av
1

Helgen har mest tillbringats i sporthallar, både varma och kalla.

Igår spelade Anton innebandymatch, vinst.

Imorse tränade Anton hockey. Den var Tex med på, själv låg jag i sängen.

Vid lunch spelade Malin innebandymatch, vinst.

Hem för lite lunch och sen vidare till Skutskär där Anton spelade hockeymatch, vinst.

Dirr till Sportis för att stå i cafeterian vilket gick jättebra ända tills vi stängde. Malin och jag skulle bubba ner sopsäckarna till containern. Uj, vad tung min var…. jag släpade den i gräset men gräset var fruset och hårt.

Inte skitsmart och min säck gick så klart sönder. Malin och jag garvade oavbrutet i säkert 20 minuter. Jag fick panik och visste inte hur jag skulle bete mig. Äckligt som fan alltså. Jag lyckades ändå på nåt sätt få iväg säcken till containern. Jag hade full sjå att köra bilen hem eftersom jag bara kunde hålla i ratten med naglarna. Händerna var ju skitäckliga och jag tvättade dom 3 gånger när jag kom hem.

Som Malin sa: Ett gott skratt förlänger livet 😀

Så, om ni ser en korv och ramlösa i slänten vid sportis så erkänner jag: DET VAR JAG 😛

Typiskt november

Publicerad den av
2

MÖRKT, REGNIGT, TRÅKIGT =November

Tror inte ens att det blev riktigt ljust nån gång på hela dagen idag.

När jag åkte hem vräkte regnet ner och det var kolsvart ute. Precis när jag kört genom rondellen mot ICA Maxi blev det tvärstopp, jordens bilkö. Tog bara några sekunder så kom ambulansen med blåsljus och sirener, strax efter kom bärgaren och polisen. Kön sniglade sig fram men det fylldes inte på med fler bilar bakom. Polisen spärrade av rondellen. Jag vände om och körde tillbaka, satte på lokalradion och fick där bekräftat att det skett en olycka precis vid Maxi.

Blev ganska sen hem, i med mat och runt i området med kallelse till årsmöte och sen iväg på innebandyträning.

Det var min kväll 🙂

För övrigt har alla resesajter fått besök av mig de senaste dagarna. Har äntligen fått med Chrille så här ska bokas. Milla var inte speciellt svårövertalad 😉 inte Larsson heller, han bara hänger med.

Bilden är från Turkiet i somras, inte helt fel och man måste ju ha nåt att se fram emot

Vidrigt!!

Publicerad den av
2

Halv 8 ringde klockan på min andra lediga dag, upp och iväg till tandläkaren.

Jag fick göra tusen rörelser åt alla håll och kanter med käken. Tandläkaren såg på tänderna att jag gnisslar en hel del. Hon föreslog en hård bettskena som endast kostar 3200 kr. Tro inte att den ingick i frisktandvården 😦 Jag slipper i alla fall betala för undersökningstiderna.

Jag fick göra en massa tandavtryck, både i nån form av silkon och den vidrigt, äckliga, gröna geggan. Jag höll på att spy, fy det var verkligen hemskt.

Dom fyller en stålform överfull med grön gegga och stoppar in i munnen. Den ska sitta i till geggan stelnat. Andas! Andas genom näsan! Jag kände hur ulkningen kom och tårarna rann. Det kändes som flera evigheter och av ren reflex spottade jag ut äcklet innan det stelnat. Jag var tvungen, förlåt!

Nytt försök och denna gång i nederkäken. Det gick riktigt bra, kände bara lätt illamående.

Så var det dags för överkäken igen och jag bad henne att inte stoppa in hela näven för att hålla kvar den medans den stelnade. Jag andades och andades och precis när hon ska ta ut den kände jag ulkningarna kom. Fick nästan panik! När dom tar ut den smackar det till och det känns som om alla tänder följer med ut. Ingen skön känsla kan jag säga men nu är det gjort och om 2 veckor ska jag tillbaka för att hämta skenan.

Jag fick oxå några käkövningar för att träna musklerna att slappna av